日常如何提精子的质量

日常如何提精子的质量?但由于现在社会压力变大,以及人们的工作环境等等原因导致了男性的精子质量越来越低,如果不引起重视或者继续受到一些侵扰将会影响了男性的生育能力。那对此,陕西省老医协生殖医学医院提出以下的建议:
  
  第一:戒烟
  
  吸烟是精子的大敌,香烟中的尼古丁可以杀伤精子,造成精子畸形、发育不良,甚至可以使精子的染色体发生变异,造成遗传基因的改变,影响下一代。
  
  第二:不能乱吃药
  
  许多药物都会精子的生成与质量有很大的影响。药物的剂量、服药时间长短等都会影响男性生育力和男性功能。影响男性生育功能比较大的药物主要有:治疗肿瘤的化学药物;抗血压药物;麻醉剂;激素类药物;抗胃酸药等
  
  第三:不要大量饮酒
  
  酒精能损伤精子和影响胚胎发育。酒精可使睾丸酮的合成减慢,造成生殖腺功能降低,长期大量饮酒会造成男性生育能力减退,影响精子的生成和质量。
  
  第四:不要穿太紧的内裤
  
  过紧的裤子、合成材料以及过的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。无论是在工作、在家里还是在驾驶座上,久坐都会使阴囊的温度升,从而影响精子的产生。
  
  第五:远离桑拿、热水浴
  
  男性睾丸制造精子的佳温度在36℃左右,如果达到或者超过这个温度,精母细胞的生成就会受到抑制。桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度。
  
  第六:环境要加倍注意
  
  对于一些危行业,如温、放射性、与有毒物质接触的行业。如果缺乏保护措施的话,精子数量和活力都会受到很大的损害。
  
  第七:适宜性生活
  
  频繁的性生活和射精都会导致精子数量的减少,造成单次进入女性体内可供卵子选择的精子较少。因此,男性在准备生育前适当节欲是有益的,也是必须的。
  
  第八:身体素质要,体重适当
  
  脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升。如果男性的体重指数控制在正常范围20-25,将可能产生大量质量的精子。
  
  温馨提示:为了让“网络预约”挂号更地发挥作用,方便自己,方便他人,预约挂号的患者朋友一定要记得按照预约时间准时就诊。如果您还有更多不孕不育方面的疑问,您可以点击在线了解,与陕西省老医协生殖医学医院在线挂号进行交流。

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