男人怎么在怀孕前让精子更强壮

怀孕前老公饮食有哪些要求呢?大家都知道,在这个竞争的社会体制下,只有身体强健、智力发达以及心理健康的人,才能在社会中占有自己的一席之地。如果想生一个健康聪明的宝宝,准爸爸在饮食上也需要多加注意,这样才能保护精子有健康强盛的生命力。那么究竟怀孕前老公饮食有哪些要求呢?
  
  一般来讲,准爸爸在饮食应注意如下几点:
  
  有人把韭菜当做壮阳草,其实韭菜农药含量特别,很难去除,对男性生殖危害大,准爸爸尽量少吃。
  
  水果既可口营养又丰富,有的人嫌削水果皮麻烦,洗干净了就吃,可是果皮的农药含量很,所以一定要削皮吃。有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人认为洗干净再经过加热后,就没有问题,实际并不是这样。
  
  一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。如果要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,农药的成分会更少,对人体健康更安全。
  
  饮茶有益人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超过标准,所以不宜过多饮茶。现代青年人有的喜欢喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,饮用过多,危害更大,所以要少喝。
  
  用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生有毒物质二英,对人体危害特别大,对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。
  
  随着生活节奏的加快,为了节省时间,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,微波炉专用的聚乙烯盒子盛饭菜,其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器加热,其实瓷器含铅量,对人体更是有害。所以不要用微波炉加热饭菜。
  
  图省事的男性特别要注意,冰箱里冷藏的食物,吃之前一定要再热一次,一是熟食易被细菌污染;二是冰箱里的制冷剂对人体也有危害。
  
  现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的鱼类也同样不同程度地受到了污染,所以不要单吃某一类食品,更不能偏食,有条件的尽量吃天然绿色食品,均衡营养。
  
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