想要防止性冷淡这些运动一定要试一下

  想要防止性冷淡这些运动一定要试一下!运动是对身心很有好处的,这个大家应该都是知道的吧,但是很多人不会坚持运动,现在大家的工作又特别的忙,特别的累,所以更加的不想运动了,而性冷淡也是现在很多男性都会出现的一个问题,这个是非常痛苦,会给夫妻之间造成很严重的问题,那么防止性冷淡应该做哪些运动呢。

  

 

  下蹲

  可以锻炼臀部和腿部肌肉,让血液向阴部流,这样阴部充血就会产生性欲了,要点是两脚打开和肩同宽,膝盖要弯曲,身体朝下,想象一下自己是坐在凳子上面。蹲得越低,臀大肌越就越可以得到锻炼。然后再慢慢的站起来,站起的时候要注意收腹。动作一定要慢,连续做10—15次效果是最好的。

  弓步走

  练习大腿的力量可以让人在性生活的时候更加有爆发力和主动性,性爱的快感就会更加得强烈。把一只脚慢慢地向前迈出弓步,尽量把腿弯成九十度。后面那只腿的膝盖可以接近地面,但是一定不要着地。一开始的时候迈5步,慢慢可以练到迈10步以上,但是不要着地。

  抬臀部

  在性生活的时候,用的最多的肌肉是骨盆肌,锻炼盆骨肌是可以增加腰部的力量的,在性生活的时候就可以随心所欲了。要领是仰面平躺,弯曲膝盖,双脚着地,和肩同宽。抬起盆骨的地方,可以让身体变成一座桥的形状,一定要注意收紧腹部,并拢大腿,然后放下来,再抬起来,动作一定要慢,每次要联系二十次。

  想要防止性冷淡这些运动一定要试一下!防止性冷淡应该做哪些运动大家通过上面的介绍应该也知道了吧,上面给大家介绍的几种运动在生活里面也是比较普通的运动方式了,想要治疗性冷淡的朋友,其实一点也不难,只要自己有信心,多做以上的运动,这样就可以提高自己的性能力。陕西生殖医学医院祝你早日康复!

此页面上的内容需要较新版本的 Adobe Flash Player。

获取 Adobe Flash Player



屈向红 副主任医生

首席不孕不育名医

2004年6月应邀赴美国东卡罗莱纳大学医学院进修导丝介入技术,回国后负责国内导丝技术的推广培训,曾...【详情点击】

王敦仁 主治医师

首席不育医生

精于各类男性泌尿系统感染及男性不育等疾病的诊疗,尤其在精索静脉曲张、少精、精子活动率低下、精液不液化...【详情点击】

叶凤玲 主治医生

不孕医生

从事生殖医学临床、教学、科研工作10余年,擅长中西医结合诊治宫颈糜烂、盆腔炎症、女性不孕、卵巢...【详情点击】

贺艳 妇科医生

妇科学科医生

毕业于西安交通大学医学院临床医学专业,先后在西安交大第一附属医院、西安市中心医院等医院进修。...【详情点击】

解读子宫内膜异位症
屈向红 副主任医师,首席......【详情点击】