如何预防闭经的出现呢？
我相信对于女性朋友来说，一个月一次的月经期，既纠结又快乐。开心的是它准时来了，说人身体好，纠结的是来了会很难受。是女性朋友又爱又恨的事情。但是随着年龄的增长，部分女性朋友会出现闭经。那么如何预防闭经的出现呢？
1.饮食中避免乳制品:酸奶、乳制品、糖和肉类容易引起皮肤发热，所以饮食中尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、三文鱼(包括骨头)、沙丁鱼等。
2.避免长时间接受电脑辐射:现在很多女性喜欢整天和电脑聊天或者在电脑前工作，从长远来看会直接影响生殖和卵巢功能。所以女性在平时要尽量避免长时间接触电脑辐射。
3.避免过度劳累:如果经期剧烈运动导致过度疲劳，会损伤子宫和子宫内膜，甚至功能障碍导致闭经。
4.保持规律的性生活:规律的性生活不易使皮肤发热，还能间接刺激退化的卵巢，从而放松激素系统，防止雌激素急剧下降。
5.女性朋友月经期间应避免感冒和吃冷的食物。如果受到寒冷刺激或者吃了冷的食物，会导致月经不调，内分泌失调。
6.避免久坐:女性平时一定要避免久坐，因为会直接影响盆腔生殖器官、卵巢和子宫的血液微循环，进而影响卵巢的正常功能，导致卵巢疾病。
综合上述而言，大家会发现预防闭经有很多方面，例如：避免乳制品、避免辐射、避免过度劳累、保持规律的性生活、避免久坐、避免感冒等等，希望上述文章可以帮助到大家，祝早日康复。
